Fit in den Frühling starten

Endlich der Frühling ist da!! Nachdem wir einige schöne und vor allem wärmere Tage hatten und kalendarisch der Frühling vor einigen Tagen begonnen hat, kam mir die Idee für diesen Blogpost.  Auch wenn der Frühling hier im Norden meistens übersprungen wird und der Sommer immer so überraschend kommt (fast genau so wie Weihnachten), wollte ich ihn dieses Jahr nicht verpassen. Falls ihr auch rechtzeitig aus dem Winterschlaf erwachen und fit in den Frühling starten wollt, solltet ihr unbedingt weiter lesen.

Sport anfangen

Jetzt heißt es runter von der Couch und ab an die
frische Luft! Werdet ihr auch immer so motiviert, sobald die ersten
Sonnenstrahlen, nach all dem grauen Wetter, auf euch fallen? Diese Energie
nutze ich immer um entweder meinen alten Kleiderschrank auszumisten oder mich
sportlich zu betätigen. Diesen Energieschub sollten wir gut nutzen, denn
Bewegung und Sport baut Stress ab und macht fit! Den ganzen Winter über
verbringe ich eher im Fitnessstudio und gehe so gut wie nie raus. Doch der
Frühlingsanfang ist für mich immer wieder der Startschuss um endlich wieder
draußen joggen zu gehen. Ich liebe es am Feld laufen zu gehen und einfach mal
abzuschalten.

Vitamin D tanken

Fit werden heißt auch fit aussehen und nichts hilft
uns mehr als eine ordentliche Portion Vitamin D. Während der Wintermonate
leiden wir oft an Vitamin D Mangel, da uns leider die Sonne viel zu selten
begegnet (vor allem hier im Norden). Deshalb nutze ich jede einzelne Minute, in
der ich es noch schaffe ein paar Sonnenstrahlen abzubekommen. Leider ist es
nicht immer leicht, da ich fast den ganzen Tag über im Büro sitze, doch auch wenn
nur ein wenig die Sonne durch das Fenster scheint, bin ich schon viel besser
drauf. Vitamin D ist nicht nur wichtig für unseren Körper, sondern auch für
unsere Seele … ich mein wer bekommt denn nicht gute Laune bei warmen
Sonnenstrahlen?

Balance finden

Nach den langen kalten Wintertagen, fühle ich mich
immer leicht aus der Bahn geworfen. Der Alltagsstress macht es auch nicht
leichter, die innere Balance wieder zu finden. Damit ich wieder fit in den Frühling
starten kann, durfte ich den Daily Balance Tee von Teatox* testen, der aus
Zitronengras, Honigbusch und Ingwer besteht. Zuerst muss ich sagen wie
unglaublich lecker dieser Tee ist, dank des Zitronengrases. Jeden Morgen habe
ich mir einen Teelöffel des Daily Balance Tees in der Thermo-go Bottle mit auf
dem Weg zur Arbeit genommen. Mir hat dieser Tee geholfen meine Balance wieder
zu finden, in stressigen Momenten entspannt und geduldig zu bleiben und
generell ausgeglichener zu sein.

Power aktivieren

Auch wenn ich es bereits geschafft habe aus dem
Winterschlaf zu erwachen und mich zum Sport aufraffen konnte, fehlt an einen
Tages die nötige Power um voll durch zustarten. Ohne Power ist es ziemlich
schwierig motiviert zu bleiben und den Ansprüchen des Trainingplans gerecht zu
werden. Der Active Power Tee* ist der ideale Begleiter für einen sportlichen und
aktiven Lifestyle. Diese Bio-Teemischung aus grüner Roiibos Basis besteht zu
100% aus biologischen Zutaten und bringt einem mit Power durch den Tag. Ich
trinke diesen Tee nicht nur wenn ich ins Fitnessstudio oder joggen gehe,
sondern auch wenn ich einen langen Arbeitstag vor mir habe. Zwei Wochen lang
teste ich bereits diesen Tee von Teatox und merke wirklich den Unterschied und
kann es jeden, der bisschen mehr Power benötigt, empfehlen.

frisch ernähren

Schluss mit Tiefkühlpizzen und anderen
Fertiggerichten! Gerade in den Wintermonaten neigt man doch eher dazu schwere
und ungesunde Gerichte zu essen. Um frisch und fit in den Frühling starten zu
können, sollten wir unsere Ernährung auch dem entsprechend gestalten. Frisches
Obst und Gemüse bereichern uns mit genügend Vitaminen, Mineralstoffe und
Proteine und lassen uns leicht und ausgewogen fühlen. Ich selber nehme mir
immer einen Smoothie mit zur Arbeit – es ist leicht und schnell zubereitet und
schmeckt einfach immer.        

Ich hoffe, dass euch diese kleinen Tipps gefallen
und euch helfen werden fit in den Frühling zu starten. Zum Schluss verlinke ich
euch noch meinen vorherigen Blogpost über Teatox, bei dem ich über das Skinny Set berichte. Teatox bietet noch viele andere Teemischungen an, schaut doch mal
vorbei!


* in Kooperation mit Teatox

Wie startet ihr in den Frühling?

Habt ihr noch weitere Tipps?

Habt ihr schon Tees von Teatox getestet? Welchen
könnt ihr noch empfehlen?




Salute, Sarah ♥